do wody

[...] zawierała potrzebną ilość witamin/oczywiście z grubsza to wszystko określając/ a potem możesz wziąć do tego kreatynę która nie powoduje raczej zbyt dużej retencji wody, możesz wziąć zma, możesz także dołożyć omega3, poprostu w sytuacji gdy nie jest twoim celem maksymalna kożyść w postaci "ekstremalnego wyglądu" możesz [...]

Skład: http://imageshack.com/a/img713/2435/ujg6.jpg Dawkowanie: Jednorazową porcję preparatu – 30 g (2 miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2–3 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja do 1,5 godz. po treningu oraz III [...]

[...] lub kasza z 2 pulpetami drobiowymi +surówka Kolacja bułka grahamka z wędliną i pomidorem lub makaron z warzywami + ostatnio codziennie duża ilość słodyczy 4 szklanki wody , 2 zielone herbaty CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? tyję, myślę że głównie od słodyczy które pochłaniam bez umiaru:( w pracy trzymam sie [...]

[...] pamietam jak ci kiedyś pomagałem zbilansowaną redukcyjną ulożyc, potem za jakiś czas pytałeś sie o CKD teraz to... Zaczni w koncu jakąś i cieprliwie obserwuj efekty Ja tam twaróg jem klika razy w tygodniu bo bardzo go lubię... I nie zauważyłem hjakiejś duzej retenci wody czy czegoś takiego. Każdy jest iny obserwacja to klucz do sukcesu

Witam Od jakiegoś czasu wcieram w uda,łydki chlorek magnezu z atomizera (100g sześciowodnego chlorku rozpuszczone w 200ml wody) zwykle jakieś 20-30psiknięć a nie wiem ile przypada na 1ml i wczoraj miałem dziwną sytuację bo gdy po porannej kąpieli i popsikaniem się magnezem wyszedłem do pracy, przez 2godziny prawie nie mogłem chodzić Pytanie [...]

[...] pijesz przed czy w ttrakcie,wiec mowi sie,zeby pic pol h czy 1h przed posilkiem,zeby woda byla juz wchlonieta 3. Bardzo ważne jest "popicie" posiłku np. szklanką wody, kompotu, etc.-Przeciwnie.Tak jak wyzej,powinno sie zachowac odstep.Woda rozrzedza soki zoladkowe. Rozne sa opinie,szcegolnie dotyczace czasu,ale po posilku powinien byc [...]

[...] z niego szatana niby czemu jest trudno utrzymac zdobyte przyrosty? jak jadłeś lody ze smalcem + jakies zrodlo wegli przez cały cykl to wiadomo, ze ta masa bedzie gownianej jakosci i nabierzesz duzo wody jesli masz zapieta diete + uzywasz tamoksyfenu spadki sa minimalne te opisy na internecie to g****, wiecej praktyki, mniej opisow z neta zalecam

przeciez ja sobie zartuje z tych powiedzonek i piosenek, nie bierz tego az tak powaznie. Oczywiscie w calosci popieram twoje zdanie co do wodki. Nawet nie chodzi mi o mase, co o kondycje, ktora mi jest tak samo potrzebna jak Tobie masa. Wiem ze po alkoholu czlowiek wypluwa płuca na treningu, wiem jak to wplywa na wygląd. Nie martw się nie piję [...]

W Twoim przypadku z tego co napisałeś byłbym prawie pewien, że jest to spowodowane złą gospodarką mineralną. Podczas treningu nie możesz pić czystej wody, bo jeszcze bardziej Ci wypłuka, sok jest już lepszy, jednak warto by było zaopatrzyć się w izotonik. Plusz niestety też jest przereklamowany, lepiej kup magnez i cynk w kapsułkach np olimpu. Na [...]

[...] 3 posiłek godz. 13 i jest to kanapka z jakaś drobiową wędliną, godzi 16 obiad tutaj to już zależy co mamusia ugotuje :) czyli typowe polskie obiady jednak nie jadam ziemniaków ani żadnych sosów ani żadnych kotletów w panierkach. tak kształtują sie moje posiłki do tego wody ok 2 l na przemian z różnego rodzaju herbatkami nie pijam kawy...

[...] i lepsza regeneracja. Kosztem białka wybrał bym krete tak zrobiłem sam i nie żałuje. Jak kreatynę to nie kupuj mono lepsze będzie forma jabłczanu. Chodź nie którzy biorą mono i sobie chwalą. Jabłczan na pewno nie zatrzyma wody podskórnej tak jak zrobi to mono. Ale do ciebie należy wybór. pzdr Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-08-27 22:55:57

Aha dobra czyli w DNT tylko dawka z rana. I to pytanie może głupie, ale dziś zaczynam cykl , za godzinę idę na siłkę, a dziś nie brałem rano kreatyny bo pewien nie byłem, więc brać dziś dawkę potreningową czy to tylko strata i do jutro odłożyć? a i czy powinienem pić dużo wody podczas cyklu z kretyną?

tak wiem test 1-7 czyli o tydz dluzej. jaki efekt spodowaloyby dodanie jeszcze metki do tej kombinacji ? a mianowice jak reaguje nandrolon z metka ? czego sie tu mozna spodziewac ? wiecej wody czy dobrego mieska ? Zmieniony przez - yooogi8 w dniu 2006-11-29 18:43:49

[...] (najczęściej polędwica sopocka lub jakaś drobiowa) i warzywa 1 lub 2 jajka na twardo 2 śniadanie ok. 11-11:30 budyń bez cukru (40 g budyniu ,300 ml mleka 0,5% i 200 ml wody) serek wiejski lub serek homogenizowany 0% ,kefir itp. warzywa (robię sobie jakąś np. surówkę) 3 kromki chrupkiego chleba z wędlinami obiad : 14:00 ok. 100-150 g [...]

[...] coś zzucić ale możesz pobiegać rano, będzie ciepło co za tym idzie dużo się wypocisz. Do tego lekko redukcyjna dieta i ciało greciego Boga A i zapomniałem dopisać że jest to najtańszy sposób:) -trampki do biegania 8.99 -rano pół litra wody 0.99 -banan na twarzy po zzuceniu 1 kilograma = bezcenne Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2009-06-08 19:50:47

poniedzialek - klata wyciskanie zgrzewki wody na stole poziomo 4 serie 12 powt. wyciskanie butelek z woda w oparciu o wersalke 4 serie 12 powt. ( regresja z butelki 2 L na 1 L ) rozpietki zmiotkami 3 serie 15 powt. sroda - plecy martwy ciag z recznikiem 5 seri wioslowanie miotla 3 serie 12 powt. podciaganie sie na drzwiach do kibla 12 powt piatek [...]

Za mały staż jak na kreatynę, poza tym ciężko zrobić rzeźbę na kreatynie, ponieważ jest to suplement na masę, siłę. Przy kreatynie mono złapiesz wody, przy piro może trochę tłuszczu uda się zgubić, ale nie jest ona do rzeźbienia. Doradca w dziale suplementacja

jesli kreatyna ma spelnic swoja role w pelni potrzebuje duzo wody,odpowiedniej diety dlatego wlasnie chodzisz do kibla czesto wylac z siebie troche plynu (najlepiej spozywac od 2 do 4l dziennie w zaleznosci od wagi)

Prosty tip- uzyj zimnej wody. Wiem, ze jajka nie lubia zimna, ale mozesz je przyzwyczajac stopniowo. Nie jest to porada po ktorej nie musisz isc do lekarza, ale sprobuj. U mnie pojawily sie zylaki na nodze, zaczalem z zimnymi prysznicami i jest poprawa. Zaryzykuj.

dzieki za odpowiedz. kumpel mowil ze jak te biale jadl to retencja wody byla widoczna, do kibla wcale nie chodzil bo mimo ze duzo jadl to nie bylo jak kloca uwalic :)a jak juz sie to zdazylo to w mieszkaniu nie mozna bylo wytrzymac tak j**@@@. poza tym taki zylasty sie zrobil... Pozdro